Elérhetőségek

Online kismamatorna és jóga

Telefon:
+36302772337
E-mail:
lilla509@gmail.com
További információk Közösségi oldalaim


Nézz bele óráinkba


A várandósság ideje alatt sem kell lemondanod a mozgásról, amennyiben a terhességed problémamentes. A 12. héten véget érő kritikus fejlődési szakaszt követően a terhestorna otthon végezve is biztonságos, sőt javasolt is. Kismamatornám kiválóan alkalmas számodra, ha szeretnél vidám hangulatban felkészülni a szülésre és megőrizni formádat a várandósság alatt is.

A kismamatorna nemcsak rád, de születendő babádra is jótékony hatással lesz, hiszen a rendszeres testmozgás javítja a szervezet oxigénellátását. A terhestorna segíteni fog alkalmazkodni megváltozott alakodhoz, felkészülni a szülés okozta fizikai kihívásokra, és az ezt követő mihamarabbi regenerálódásban is nagy szerepet játszik.  

Kismamatornám kiegyensúlyozott élményt nyújt számodra, hiszen ötvözi a dinamikus, a lehetőségekhez mérten pörgős, ritmusos zenére történő testmozgást és a nyugodt, befelé forduló készülődést az anyaságra. Átmozgatjuk a nagyobb izomcsoportokat, erősítjük a terhesség alatt igénybe vett izmok terhelhetőségét, fokozzuk a rugalmasságukat a kismamajógában pedig  megtanítunk a helyes légzéstechnikára is, melyet a vajúdás alatt is hatékonyan alkalmazhatsz.

Hetente egy óra kismamatornát és egy óra kismamajógát tartalmazó videót töltünk fel zárt Facebook csoportunkba. Igyekszünk minél természetesebb, közvetlenebb hangulatú videókat készíteni, melyek szüneteiben gyakran megosztjuk veled hasznos tanácsainkat.

Csatlakozz hozzánk, ha szeretnél egy segítő, támogató közösség tagja lenni! Zárt Facebook csoportunkban nyugodtan felteheted a kismamatornával, várandóssággal kapcsolatos kérdéseidet, vagy megoszthatod velünk saját tapasztalataidat.

Erre a linkre kattintva és a kosárba helyezve tudod befizetni a 30 napos tagsági díjat.

https://onlinekismamatorna.hu/hu/online-kismamatorna-es-joga/online-kismamatorna-es-joga/

 

 




Vissza az előző oldalra!
Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán annak érdekében, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek, valamint a látogatottság mérése céljából. A sütik használatát bármikor letilthatja! Erről bővebb információkat olvashat itt: Adatkezelési tájékoztatónk
Online kismamatorna és jóga - Magyar