Bemutatkozás

Horváth Lilla

2007 óta edzősködöm, és táplálkozási tanácsadó vagyok. A terhestorna oktatói képzést évekkel ezelőtt elvégeztem, azonban kismamatornát csak a várandósságom alatt kezdtem el tartani. Csak akkor tudtam átérezni a gyakorlatok adta nehézségeket vagy pozitív érzeteket, mikor magam is belekerültem ebbe az élethelyzetbe. :) 

Nagyon fontos számomra a biztonságos edzés, így a gyakorlatok végrehajtásánál igyekszem a legpontosabb utasításokat adni, felhívva a figyelmet a hibalehetőségekre. A kismamatornám zenés, dinamikus edzés, ami még akkor is élvezetes lehet, amikor már nehezen vonszolja magát az ember nagy pocakjával - tapasztalatból tudom :) , hiszen olyan gyakorlatsorokból áll, ami ilyenkor jól esik, és segíti szervezetünket. Online tornáimon fontos szerepet kap a közvetlenség, szeretek a szünetekben tapasztalatokat megosztani, és olyan érzést kelteni, mintha egy valós teremben, egy közösségben edzenénk. Mivel kisbabám még nagyon pici, időnként belekiabál a háttérből, vagy belemászik a képbe, akadt olyan eset is, hogy meg kellett szakítanom az élő adást, mert nagyon sírt utánam... De ezek teszik természetessé, és emberivé óráimat, és remélem Ti is élvezni fogjátok! 

Reitmajer Krisztina

Várandóságom alatt ismerkedtem meg egy csodálatos oktatóval akinek a kismamajóga óráira rendszeresen ellátogattam. A terhesség ideje alatt végig dolgoztam, így szerettem volna időt szakítani magamra és kisbabámra. Fantasztikusan pozitív élményszülésemet az első gyermekemmel úgy érzem a jógának (is) köszönhetem, így a szülés után nyolc hónappal elkezdtem a Kismamajóga oktatói tanfolyamot, melyet a Gerincjóga oktatói tanfolyam követett. Úgy éreztem, hogy szeretnék minél több információt, gyakorlatot, légzéstechnikát átadni azoknak akik nyitottak az órák iránt.  
Manapság nagyon sokan nem tudnak kiszakadni a hétköznapok által belekerült “mókuskerékbe” és nincs ( vagy kevés) lehetőségük van befelé figyelni. Ezt kompenzálva az órák végén hosszabb időt szánok a relaxációra és a lelki köldökzsinór megerősítésére, miközben képzeletben a kisbabánkra fókuszálunk. A kismamajógát bárki elkezdheti, az is, aki még soha nem jógázott.